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Um óptimo fim de semana, cheio de luz e cor   

Mãe Teresa : )

... da mesma maneira que nos lembramos de tudo como era antes,  bate-nos a saudade daquela felicidade, daquele amor tão simples e precioso que sentias por nós. Dos teus abraços, do teu cheio inconfundível, da tua maneira de falar... aquela tua forma sincera de amar.

... o tempo passa, as estações movem-se, ... mas tu és sempre a mais linda, a mais radiante, a maior força da natureza.

Por mais que cresçamos  e amadureçamos seremos sempre o teu fruto e tu o orgulho total da nossa raiz...

Com todas as tuas forças, que procuravas sabe-se lá onde, lutaste sem limite.

Os dias vão passando e tu mãe continuas sempre presente em todos os nossos momentos, tristes ou felizes, para que nos sintamos sempre fortes para vencermos mais um desafio. 

Foram tantos os valores que nos transmitis-te... de partilha, de afecto, a verdade,  a solidariedade, a não discriminação. Mas, acima de tudo ensinaste-nos a AMAR!!!

Uma beijoca muito muito grande querida mum :) 

Hoje, Lisboa cheirava a manjerico...

Hoje, fui a Lisboa, cidade onde nasci. 

Mas, desta vez, fui a uma das zonas antigas deste berço.

Tomei o sabor e o aroma de outros tempos, deixando o carro nos Olivais e  fazer  o restante percurso de transportes públicos.

Por todo o lado cheirava a Santo António. Por todo o lado cheirava a manjerico adornado de quadras.

A azáfama da correria para os almoços, os condutores que insistem em perder a paciência, as pessoas stressadas , que só numa cidade desta nos conseguimos aperceber, apenas a 30 quilómetros de distância desta terra onde vivo.

Nada me importunou, porque o cheiro do Santo casamenteiro trouxe-o comigo, porque o aroma do manjerico trouxe-o comigo, porque o contraste de cores nos estendais de corda das ruas antigas vieram comigo, porque até o cheiro saído das tabernas e das antigas retrosarias vieram comigo e porque hoje Lisboa veio comigo...

Sinto saudades, isso sim, das sardinhadas na Lisboa antiga. Tempo em que não olhávamos ao tempo e que todo o tempo tínhamos para confraternizarmos com os amigos a azáfama do Santo António.

Que bom que foi trazer hoje, uma das mais antigas e crescentes tradições da cidade de Lisboa.

Beijos e óptimos festejos :)))

Um raio de sol

Há dias bons e dias apenas... 

Acordar com um sopro no ouvido parecendo dizer que o dia começa sem sol.

Por momentos sonhava, mas ao acordar a certeza que não era um sonho.

A partir daí o sol deixou de brilhar, porque as nuvens, essas, decidiram escondê-lo. 

Não se escondiam de todos, apenas de alguns... 

O dia estava tão claro que se conseguia ver o circulo que contorna aquela estrela tão brilhante e tão cheia de energia.

O que se passa? Por que é que o sol hoje fugiu? Talvez, porque as nuvens não quiseram. A tentativa de afastá-las foi em vão, teimavam em permanecer.

Sentou-se. Pegou no seu livro e, por uma ou duas horas, esqueceu que o dia hoje nasceu sem a reposição de energia. Nas palavras lidas foi buscar os raios que precisava.

Respirou o livro. Buscou a luz e o brilho, colocando de parte a respiração do dia encoberto.

Amanhã será outro dia, na certeza de que o sol brilhará em dobro :)

Beijos e até amanhã!

Relaxação!

Hoje, apetece-me dar algumas dicas às (aos) amigas (os)... mais ansiosas (os)!

Vamos controlar a ansiedade que, volta e meia, teima em assolar-nos e, muitas vezes, não sabemos como geri-la ou atenuá-la. 
Todos nós, uns mais do que outros, depara-mo-nos com este mal estar. de vez em quando. As mãos suam, o coração bate demasiado rápido, o corpo sente um turbilhão incontrolável. O corpo no seu geral acusa-se,
Este mal estar pode ser

provocado por situações do passado, mal resolvidas, que não ficaram devidamente arrumadas na gaveta. Por situações do presente ou até mesmo situações que sabemos que vamos ter que nos deparar num futuro próximo.

Então, se eu poder ajudar, aqui fica uma óptima dica de relaxação:

1º -  Questiona-te sobre o que te leva/levou a ficares ansioso(a). 

O que me aconteceu/acontece/acontecerá para eu estar assim? 

O que me aconteceu imediatamente antes para eu ter ficado assim?

2º -  Numa posição que te sintas confortável (na cama, no sofá, em pé ou até na  secretária do  emprego, vais trabalhar a respiração. Neste caso a importância da contracção dos músculos com a  respiração. 

3º -  Agora vais inspirar pelo nariz, contando até 4, e sentindo que os teus pulmões ficam totalmente cheios e a barriga totalmente vazia (como se a barriga fica-se colada às costas).  À medida que inspiras, contrai todos os músculos do corpo, desde os todos os músculos da cara até aos pés (até os músculos das nádegas).

Depois expiras todo o ar pelo nariz, contando até 6, e vais descontraindo todos os músculos que na inspiração. O ar que sai dos pulmões vai encher agora a barriga. Vais sentir os pulmões vazios e a barriga totalmente cheia desse ar expirado. 

4º -  Executa estes exercícios pelos menos umas 5 vezes. 

Nota: Imagina que estás no emprego e é lá que ocorre, com frequência, estes episódios de ansiedade. Vais ao WC, sentas-te na retrete, e fazes este processo. 

Por outro lado, sempre que chegues a determinado local que sabes de antemão que é exactamente aí que te leva ao mal estar, antes de entrares nesses espaço inspira e expira profundamente. Ajuda bastante.

Experimenta !!!

É ser...

Se eu te quiser proteger de tudo e de todas as dores, não te estou a ajudar a crescer...  compete-me, isso sim,  proteger-te e dando-te o caminho que te ajude a explorar novos horizontes, porque o crescimento é isto mesmo.

Nós, mães, tendemos a proteger os nossos filhos e estes também se querem sentir protegidos. Esquece-mo-nos, muitas vezes, que na adolescência os filhos querem ser protegidos emocionalmente e querem apenas serem acolhidos nas suas tentativas de descobrir quem são. Eles têm a ânsia de romperem novos mundos.

Percebo agora, ao ver-te entrar na adolescência, que proteger é confiar que tu és capaz. É incentivar-te a avançares, sem nunca me esquecer de te alertar para os perigos. É  ajudar-te a encontrar o caminho para pensares pela tua própria cabeça. É dar-te o espaço e a liberdade para fazeres as tuas escolhas e sorrir orgulhosa de cada passo que te veja dar nesse sentido. É tapar as formigas e os crocodilos para que a curiosidade e a distracção não te magoem demais e incentivar-te a levantares-te, tantas vezes quantas caíres de rabo no chão ao tentares dar um novo passo. É deixar-te voar com segurança,  estabelecendo limites, para que não te percas num espaço demasiado grande, e estes limites vão-te abrindo lentamente e vão-te revelando  novos horizontes, para que possas encontrar o teu talento e concretizares os teus sonhos.

Há coisas boas que doem. Não tenhas medo da dor, porque estou cá sempre para te dar o beijo que cura. Adoro-te filhote! 

O sabor de cada um

"Faça mais do que existir: VIVA"

Todos os alimentos têm os seus sabores. Mais doces, mais salgados, mais amargos, mais picantes os mais ácidos. 
Então, é também possível que cada um de nós tenha exactamente o seu sabor, pela forma como vemos e vivemos a vida. Então, quer dizer que, sendo cada um o resultado do somatório de sabores, estará sempre mais saliente o que se identifica com a forma como se vê e se vive a vida? Concordo.
Mas, sabe-se que existem pessoas desprovidas de sabor. Não há evidência de sabores. Será prova na dificuldade em expressarem os seus sentimentos, quer por insegurança, quer por baixa auto-estima? Acredito. Isolam-se no seu mundo, de tal forma que podem aparecer ou desaparecer sem que alguém dê pela sua ausência? Provavelmente.... 
O ser humano precisa de ser despertado, lapidado, valorizado, para que brilhe com toda a sua plenitude qualquer um dos sabores, de preferência os mais doces! 
Se o meu sabor é doce, não sei. Mas é o sabor que mais gosto, com um pouco de sal de vez em quando.
Bom fim de semana!